【ぽっこりお腹の原因は？】

気付いたら下っ腹がぽっこり…

これって
痩せ型の人でもお腹だけがでてるというパターンも多いです

何が原因なのか探ってみましょう

『脂肪の蓄積』
これは、もうご存知のように内臓脂肪の蓄積です

運動不足や脂質・糖質のとりすぎが原因です

内臓脂肪や皮下脂肪には有酸素運動を20分以上することがおすすめです

そして意外と知られていないのが

『姿勢の悪さ』
少し意外と思われるかも知れませんが姿勢の良さというのはダイエットにとても大きな影響があります

姿勢の悪さは腹筋の弱さに直結しています

お腹が折り畳まれるような姿勢や逆の突き出すような姿勢だと腹筋がどんどん弱まってきます

そうすると
内臓下垂が起こりお腹ぽっこり😢

姿勢を意識する
筋肉を意識する
脂質・糖質を意識する

これ、やった人から変わります✨

当サロンケアでは千葉県唯一の痩身マシンが大活躍してくれる😆

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000570179/?vos=cpshpborgmail140324001

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